海風に吹かれ、波音を聞きながら・・・
ビーチヨガ＆SUP YOGA & ダンスチャレンジ
砂浜で波のリズムに合わせて大きく深呼吸＆ストレッチ
グラグラするスタンドアップパドルボードの上でインナーマッスルを刺激してみませんか？
バランスを取りながら、座ってできるポーズから徐々に
立位ポーズへ。
～野外フィットネスのススメ～
グラグラするボードの上での運動は体幹を作る。
今まで、使ったことのない内側の筋肉が刺激される。
自然に囲まれ、海の上での異空間で癒される。
上級者を目指してチャレンジポーズ
